养生方法知多少?

周武王曾说,人是万兽之长。承认是人是动物之一,只不过是高级动物而已。既然是动物也属于自然界的一员,要按照自然的规律成长。天地有阴阳,万物有灵气。中医最重视阴阳,认为气为养生之本,养生就是养气。气足则神定,气盛则血旺,气血健康,百病全消。因此,气定神闲,健康长寿才是养生的高境界。

 

现根据我自身经历,介绍几种养生方法,谨供各位参考。欢迎关注本公众号,可以学到更到关于易经与养生的内容。图片图片图片

 

  • 气功养生法。

气功以其神秘、高大尚而为人所崇拜,尤其是上世纪气功热时,风靡全国。那时我正在高中读书,跟着一位退休的老校长,利用课余时间练习气功。当时的初衷是眼睛刚近视,近视眼不能考军校的,想用气功疗眼。于是和十几个同学一起站桩、吸气呼气、意念运气,什么汇聚丹田啦,具体细节已经忘记,最后气运掌心,用掌心敷眼。如果双掌能有热气,疗眼效果最佳。练了几周,我的手掌也没热气!哈哈,主要是自己静不下心,不能凝神屏气,运用意念聚气,修为不够啊。

 

养生方法知多少?


有位老师建议,要手掌有热气很简单,双手摩擦便可。一试果然快捷,于是常用搓手疗眼,顿时感觉眼睛舒服,遂不再练气功。但是摩擦的物理疗法,不能根本治好眼睛近视,后来不得不带上了眼镜。这是我第一次与气功失之交臂。

 

气功养生在工作后见到过不少退休老人在练太极,据说很好。太极强调的就是运气、理气,使气血周身运转畅通,身体自然好。

 

【点评】凡事贵在坚持,不能心血来潮练几天,那样效果自然差。脾气急的人不适宜练气功,即便练了,也难有所成。再就是气功有一定法门,不能瞎练,最好有老师指导下练习,因为气功会走火入魔,一旦气脉倒逆,轻则神智混乱,重则瘫痪死亡,不可不慎!《神雕侠侣》中的西毒欧阳锋就是走火入魔,致使疯癫的。图片图片图片

 

为你推荐